Designan nueva rectora en UNICARIBE

Santo Domingo, RD.- La Dra. Milagros Yost fue posesionada como nueva Rectora de UNICARIBE, en un acto presidido por el Consejo Superior Universitario, con efectividad al 15 de junio del 2015, mientras que el Dr. José Andrés Aybar Sánchez continuará al frente de la casa de altos estudios como presidente del Consejo Superior Universitario.

En su discurso de juramentación la doctora Milagros Yost agradeció al Consejo Superior Universitario, especialmente a su presidente Dr. José Andrés Aybar Sánchez por confiar en ella, designándola Rectora de UNICARIBE, lo cual, según sus palabras resulta ser un gran desafío y lo asume con mucha humildad, y compromiso.

La Dra. Yost, expresó que cuando se le propuso aceptar la rectoría de la Universidad del Caribe, inmediatamente pensó en las palabras que le dijo una persona que no se encontraba presente, “Milagros, necesitamos de desafíos para crecer y desarrollarnos, cuando nuestro ejercicio profesional se rutiniza, deja de ser desafiante, perdemos el estímulo”. A seguidas destacó “entiendo perfectamente que lograr avanzar en la línea de organizaciones que se desarrollan, exige de profundos cambios, tanto interno como externo y los mismos deben de ser coherente con los cambios culturales que se producen a lo interno de la sociedad”.

De la nueva Rectora 

Milagros Yost, es doctora en educación, de Nova Southeastern University, EE.UU, también posee maestría en Planeación y Administración de la Educación, del Instituto Internacional de Planeamiento de la Educación IILPE, París, Francia, y la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM). Tiene una especialidad en Historia y Geografía del Caribe y una licenciatura en Educación en Ciencias Sociales en la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD) 

Es especialista de la Educación, en las áreas de Planificación, Curriculum, Educación a Distancia, Liderazgo Educacional, Evaluación Institucional y en Prevención de Desastres.

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Corte EE.UU anula orden que obligaba RD a pagar US$50 millones a Sunland

SANTO DOMINGO.- La Dirección de Comunicación de la Presidencia (DICOM) informó que una Corte de Apelación Federal en E.E.U.U. anuló y dejó sin efecto una orden de un juez federal que obligaba al Estado Dominicano, a través del Instituto Nacional de Recursos Hidráulicos (INDRHI), a pagar más de US$50 millones a las empresas Sunland/Siglo XXI.

Explican que el fallo inicial estuvo basado en alegaciones de Sun Land & RGITC, LLC (Sunland) y Architectural Ingeniería Siglo XXI, LLC (Siglo XXI), que el juez federal impidió que el Estado Dominicano y el INDRHI refutaran por no haberse percatado a tiempo de la demanda pendiente, debido a faltas de procesos internos y que la Corte de Apelación, en su histórico fallo, consideró excusable.

La empresa alegaba que perdió millones de dólares cuando el INDRHI canceló dos contratos que había suscrito con ellos para construir un sistema de irrigación.

“Una enorme y grandiosa victoria del Estado dominicano y de los ciudadanos y ciudadanas de nuestro país que, guiados por nuestro gobierno, reivindicó la dignidad del pueblo dominicano ultrajada por tales empresas” expresa la nota difundida hoy.

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La Cámara de comercio de S.C firma acuerdo con Asociación de Dueños de Medios Digitales

POR. VICTORIA VALOY
SAN CRISTÓBAL.- El presidente de la Cámara de Comercio y Producción de esta localidad firmó un acuerdo  de colaboración con la Asociación de Dueños de Periódicos Digitales (ADPEDISA), tras considerar que esta agrupación los fortalecerá institucionalmente.

Enmanuel Dionicio (Junior) explicó que la Cámara de comercio, permitirá que los miembros de ADPEDISA realicen sus eventos en el salón multiuso de dicha institución a cambio de que los periodistas publiquen las actividades que estos efectúan. 

De su lado Víctor Martinez presidente de ADPEDISA,  espera poder fortalecer los trabajos que hace la cámara de comercio en esta ciudad.

Además Martinez agradeció el privilegio de permitirles trabajar con ellos en los grandes temas locales que dicha institución realiza  ya que esto  coloca a esta clase  en un lugar .muy importante.

En tanto que Santo Castro, presidente de la seccional del Colegio Dominicano de Periodistas en esta ciudad dijo que este acuerdo es una evidencia de que la Cámara de Comercio quiere acercarse a los periodistas de la provincia.
El  acuerdo se llevo a cabo tras un encuentro de acercamiento con los periodistas.

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Alimentos que producen celulitis

Existen productos para eliminar la celulitis, pero también es importante evitar consumir alimentos que fomenten su aparición y optar por alternativas más sanas

Para combatir la celulitis debemos alimentarnos de manera equilibrada, beber agua, hacer ejercicio, aplicarnos cremas anticelulíticas, etc. Existen muchos consejos, pero tan importante como lo que debemos hacer es conocer los alimentos que la provocan.

A continuación te explicamos cuáles son los alimentos que deberías eliminar de tu dieta para evitar la aparición de la celulitis o para reducirla.

Azúcar blanco

El azúcar blanco no nos aporta ningún nutriente y muchos nutricionistas lo consideran hoy en día un veneno. Contiene las llamadas calorías vacías, que además contribuyen a la aparición de la celulitis y el sobrepeso, son un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 y pueden dañar tus dientes. Además, el azúcar blanco acidifica nuestra sangre y nos desmineraliza, robándonos minerales como el calcio y dejando nuestros dientes y huesos cada vez más débiles.

Presentamos algunas alternativas saludables al azúcar blanco:

· Azúcar moreno

· Panela

· Miel de abeja

· Miel de caña

· Sirope de arce

· Sirope de agave

· Melazas de cereales (de arroz, de cebada, etc.)

· Siropes naturales de fruta (de manzana, de pera, etc.)

Sal refinada o sal de mesa

Es importante evitar especialmente en nuestra dieta la sal de mesa, ya que es una sal refinada que sólo contiene cloruro sódico y provoca retención de líquidos y mala circulación, lo cual provoca también celulitis. Mucho más saludable es elegir la sal marina o sal del Himalaya, ricas en minerales y oligoelementos, necesaria en pequeñas cantidades para nuestro organismo.

Otra alternativa que no sólo no causa retención de líquidos si no que nos ayuda a eliminar su exceso es el uso de agua de mar en la cocina. La podemos comprar en herbolarios y dietéticas, e incluso en algunos supermercados, y la podremos usar en guisos, sopas o cada vez que queramos hervir pasta o arroz.

Alimentos fritos

Los alimentos fritos tienen un alto contenido en grasas y además, en muchos casos, de mala calidad. Cuando calentamos las grasas a demasiada temperatura éstas generan sustancias tóxicas que nuestro organismo tiende a acumular en zonas alejadas a los órganos vitales para evitar riesgos. Recomendamos optar por cocinar a la plancha, al vapor, al horno, en salteados, al wok, etc.

Bebidas alcohólicas

Las bebidas alcohólicas no producen celulitis directamente, pero en cambio sí que causan una constricción de los vasos sanguíneos en la piel, lo cual agrava la situación. Además de ser “calorías vacías”, que engordan y no aportan nutrientes, ya que al metabolizarse se transforman en azúcar, las bebidas alcohólicas también favorecen la retención de líquidos y un aumento de los depósitos de grasa en determinadas zonas (muslos, brazos, abdomen y glúteos). En vez de las bebidas alcohólicas proponemos jugos naturales, infusiones o, en su defecto, simplemente agua.

Alimentos refinados

Los alimentos elaborados con harinas blancas refinadas no se digieren bien yprovocan la acumulación de toxinas en nuestro organismo, que pueden convertirse en celulitis, impurezas en la piel, etc. Además, causan estreñimiento. Por eso recomendamos evitar el pan y las harinas blancas, y optar por todo integral: el arroz, la pasta, etc. Incluso lo que cocinemos en casa podemos elaborarlo con harina integral.

Por otro lado, aunque consumamos carbohidratos integrales, también es importante no abusar de ellos, ya que nos aportan una energía que si no gastamos se convertirá en reserva. Lo ideal es que diariamente consumamos cantidades equilibradas de cereal integral, frutas, verduras y proteína(de origen animal y/o vegetal).

Comida basura

La comida basura en general (bollería, hamburguesas, patatas fritas, sanwiches, salsas, precocinados, etc.) reúne la mayoría de ingredientes perjudiciales para la celulitis. Contiene harinas refinadas, azúcares, sal refinada y grasas trans, que son altamente dañinas para nuestro organismo, y se ha demostrado que elevan el riesgo de sufrir enfermedades coronarias. Con estos componentes, el cuerpo no sólo no recibe nutrientes si no que lo envía directamente a las “reservas”, es decir, como acúmulos de grasa y celulitis.

Además, estas comidas son lo contrario a la comida saciante, necesitas grandes cantidades para tener suficiente, y además, debido a la cantidad de sal, azúcar y saborizantes artificiales que tienen, causan efectos adictivos que hacen que comamos más cantidad. Esto nos suele llevar al sobrepeso, el cual facilita la aparición de la celulitis.

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Razones para hacer flexiones de brazos todos los días

Si tu cuerpo no está acostumbrado a las flexiones, procura no forzarlo demasiado al principio. Puedes empezar de a poco e ir aumentando las repeticiones

El ejercicio es una de las mejores formas de quemar una cantidad significativa de calorías, bajar de peso y tonificar los músculos para lucir la figura deseada. Sin embargo, no todos los ejercicios involucran a todos  los músculos del cuerpo, pues en la mayoría de las rutinas es necesario hacer una combinación de ejercicio cardiovascular con ejercicio de fuerza para trabajar las diferentes áreas del cuerpo.

Las flexiones de brazos son uno de esos ejercicios “todo en uno” que le aportan diferentes beneficios al cuerpo sin tener que hacer mayor esfuerzo o someterse estrictamente a una rutina. Si bien es bueno complementarlo con otros ejercicios, hacerlas solas también causa impacto positivo en nuestra figura.

Fortalece la parte superior del cuerpo

Al aumentar progresivamente la cantidad  de flexiones de brazos todos los días, estarás mejorando la fuerza de la parte superior del cuerpo sin tener que estar levantando kilos y kilos de peso. Este ejercicio trabaja el pecho y los hombros, desarrollando una parte superior del cuerpo fuerte y definida.

Trabaja los abdominales

El abdomen recto durante el ejercicio ayuda a estabilizar la columna vertebral, lo que a su vez fortalece y tonifica el abdomen sin necesidad de hacer una gran cantidad de abdominales.

Aumenta la energía rápidamente

El movimiento mejora la circulación, acumula calor en el cuerpo y se dispara hasta el cerebro para trabajar más eficientemente. Lo mejor es que se pueden hacer en cualquier espacio y estará siempre disponible para recargar las energías sin recurrir a productos energizantes.

Aumenta la masa ósea

Los ejercicios con pesas son esenciales para fortalecer los huesos, pero un beneficio similar se logra con las flexiones. Al realizar este ejercicio tan completo se trabajan diferentes grupos musculares, así como las muñecas y los codos, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo a sufrir lesiones.

Aumenta la tasa metabólica

Al hacer flexiones el cuerpo está ante el desafío de trabajar varios grupos de músculos al mismo tiempo. Esto hace que el corazón tenga que trabajar más para bombear sangre, y la respiración se acelera. El gran beneficio de todo esto es un aumento de la tasa metabólica, lo cual es clave para perder peso fácilmente y mejorar la salud en general. En un solo movimiento se estará obteniendo un beneficio doble, ya que cumple el papel  de ejercicios cardiovascular  y ejercicio de fuerza.

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Ejercicios para trabajar y reducir la papada

La papada puede ser una zona del cuerpo relativamente pequeña, pero que no deja de ser importante, tanto a nivel estético como médico. La acumulación de grasa en esta área de nuestro cuerpo está mal vista en cuanto a belleza, pero también puede ser signo de riesgo cardiometabólico.

Aparte de la acumulación de grasa en esta zona del cuerpo, también se pueden evidenciar papadas flácidas y, por ende, “descolgadas”. Por suerte, existe una solución, que no involucra ningún tipo de cirugía, para tener una papada más sana y estéticamente más presentable; en caso de presentarse sobrepeso, se puede disminuir bajando unos kilos, o simplemente realizando ejercicios que fortalezcan los músculos del cuello y del rostro. A continuación te presentamos una rutina para disminuir la papada.

Lengua de prensa

Primero, empieza por sentarte con la espalda totalmente recta y con los hombro descolgados o hacia abajo, luego extiende el cuello (tire la cabeza hacia atrás, como si estuvieras mirando el techo; una vez en esta posición, presiona tu lengua contra el paladar superior y posterior, mientras flexionas la cabeza (buscando tocar el pecho con la barbilla). Hazlo sin dejar de presionar la lengua contra  el paladar superior. Relaja la lengua y vuelve a la posición inicial. Realiza veinte repeticiones de este ejercicio al día.

Gesto de puchero e inclinación

Primero, este ejercicio se puede realizar tanto sentado como de pie. Saca tu labio inferior tan lejos como sea posible (mientras haces el gesto de puchero y contraes el cuello). Luego, contrayendo los músculos del cuello, flexiona la cabeza, llevando la barbilla contra el pecho. Haz este ejercicio sin arquear la espalda o alzar los hombros; al terminar, vuelve a la posición inicial y haz alrededor de veinte repeticiones al día.

Esta vez, el ejercicio se realizará de pie y dejando los brazos colgando por completo. En esta posición, se extenderá el cuello (tirando la cabeza hacia atrás, mirando el techo). Ahora se debe empezar a fruncir los labios, como si intentáramos besar el techo, y hay que procurar extender los labios lo máximo posible, mientras percibimos el endurecimiento de los músculos del cuello y la barbilla. Procura mantener la posición de los labios por lo menos durante cinco segundos y regresa a la posición inicial. Realiza alrededor de quince repeticiones de este ejercicio a diario.

Rotación de cuello

La rotación de cuello se puede realizar sentado o de pie. Debemos erguir la columna lo máximo posible y, a continuación, llevar la barbilla a uno de los hombros y luego al otro. Tenemos que ir haciendo un semicírculo mientras vamos de un hombro a otro, pasando por el pecho. Nos debemos asegurar de que los hombros estén ubicados en una posición descolgada en todo el tiempo de ejecución. Se deben realizar diez repeticiones diarias.

A los lados

Partiendo de una posición de pie y con la espalda totalmente erecta, procura decir todas las vocales, de manera pausada y pronunciada, teniendo la boca totalmente abierta. Este ejercicio se repite las veces que sean posibles.

20 minutos.es

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El coronavirus MERS suma ya 16 muertes en Corea del Sur

El Gobierno surcoreano informó de un nuevo fallecimiento a causa del Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (MERS) o nuevo coronavirus, lo que eleva a 16 el total de víctimas de la enfermedad en el país, donde se han registrado ya 150 contagios. 

MERS viene de Middle East Respiratory Syndrome, en español, Síndrome Respiratorio de Oriente Medio. El síndrome es causado por un coronavirus, un tipo de virus asociados con la gripe, pero cuya cepa se parece bastante al SARS (Síndrome Respiratorio Agudo Severo). Fue identificado por primera vez en el 2012 en Arabia Saudita y ya en mayo de 2013 la Organización Mundial de la Salud (OMS) advertía que el MERS era una amenaza a nivel mundial.

Sus síntomas iníciales son efectivamente parecidos a los de un resfriado común, con fiebre, tos, malestar general y problemas gastrointestinales. Lo que diferencia al MERS es que deriva en neumonía, con insuficiencia respiratoria, fallo renal, multiorgánico y, finalmente, la muerte. Y este final es más que probable: la tasa de mortalidad del coronavirus es de entre el 30 y el 40%. De momento, no se conocen tratamiento o vacuna efectivos.

En España ha habido un caso. El 1 de noviembre de 2013, una mujer que había viajado a Arabia Saudí con motivo de la peregrinación islámica Hajj, contrajo la enfermedad, convirtiéndose en el primer caso detectado de este coronavirus en nuestro país.

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Los niños que más mienten tienen mejor memoria y piensan mejor, revela un estudio

EP.- Los niños que gozan de una buena memoria son mucho mejores para encubrir las mentiras, según han descubierto investigadores de la Universidad de Sheffield, en Reino Unido. Los expertos encontraron una relación entre la memoria verbal y encubrir mentiras tras un estudio que investigó el papel de la memoria de trabajo en el engaño verbal entre los niños.

El estudio analizó a niños de 6 a 7 años de edad a los que se les presentó la oportunidad de hacer algo para los que ellos habían recibido instrucciones de no hacer: mirar las respuestas finales en la parte posterior de una tarjeta durante un juego de trivial. Una cámara oculta y la respuesta correcta a la pregunta, basada en el nombre de un personaje ficticio de dibujos, permitieron a los investigadores identificar quién había echado un vistazo a la tarjeta, pese a negarlo.

Durante el experimento, los investigadores de las universidades de Sheffield y el norte de Florida, Estados Unidos, midieron dos elementos: la memoria de trabajo verbal y visuo-espacial en los niños. La memoria de trabajo verbal es el número de palabras que una persona puede recordar al mismo tiempo y la visuo-espacial es el número de imágenes que una persona puede recordar.

Los resultados mostraron que los buenos mentirosos tuvieron un mejor desempeño en la prueba de memoria de trabajo verbal, tanto en el procesamiento como la memoria, en comparación con los malos mentirosos. Se cree que el vínculo entre la mentira y la memoria verbal tiene su origen en el hecho de que cubrir las mentiras implica un seguimiento de un montón de información verbal. Como resultado, los niños que poseían mejor memoria y podían hacer un seguimiento de un montón de información fueron capaces de construir y mantener la cobertura de una historia para su mentira.

En contraste, no hubo diferencias en las puntuaciones de trabajo visuo-espaciales entre los buenos y malos mentirosos, algo que los autores creen que se debe a que la mentira, por lo general, no implica hacer el seguimiento de las imágenes, por lo que la información visuo-espacial es menos importante.

Los resultados de esta investigación, que se detallan en un artículoque se publicaron en la revista Journal of Experimental Child Psychology, demuestran que la memoria de trabajo verbal en particular tiene fuertes vínculos con la mentira, no cualquier memoria de trabajo.

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Un niño de dos años muere dentro de una lavadora

EFE.- Un niño de dos años murió dentro de una lavadora automática en marcha en la ciudad de Tiznit, al sur de Marruecos, según informó el diario Al Ajbar.

El niño se había introducido en el tambor de la lavadora aprovechando un descuido de su madre, quien activó la máquina sin darse cuenta de que el niño se encontraba dentro. Al escuchar sus gritos, trató de apagar la máquina, pero cuando por fin pudo hacerlo y sacar al niño de su interior, ya se encontraba muy grave

Desesperada, la madre se puso a gritar y alertó al vecindario, llamaron a la Protección Civil para que trasladara al niño al hospital, pero antes de llegar al centro médico, el niño ya había muerto. En tal sentido el fiscal de Tiznit ordenó una autopsia al cadáver.

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Detienen al supuesto autor del ataque a iglesia que dejó 9 muertos en EE.UU.

EFE- (Washington) .-El presunto autor del tiroteo ocurrido el miércoles en una iglesia metodista de la comunidad negra de Charleston (Carolina del Sur, EE.UU.) fue detenido, informaron las autoridades.

El supuesto autor del ataque, identificado como Dylann Roof, de 21 años y blanco, fue detenido en la localidad de Shelby, en el estado vecino de Carolina del Norte.

"Esa persona horrible, ese terrible ser humano que fue a un lugar de culto donde gente rezaba y los mató, se encuentra ahora bajo custodia" policial, afirmó el alcalde de Charleston, Joseph Riley, en una rueda de prensa celebrada en esa ciudad.

Roof fue arrestado en un control de tráfico e iba armado, precisó el alcalde.

El presidente de EE.UU., Barack Obama, se pronunciará en breve desde la Casa Blanca sobre el tiroteo.

Mientras, el Departamento de Justicia abrió una investigación para determinar si el tiroteo, en el que murieron seis mujeres y tres hombres, entre ellos el pastor de la iglesia y senador estatal Clementa Pinckney, fue un "crimen de odio".

El jefe de la Policía de Charleston, Greg Mullen, aseguró en una conferencia de prensa estar convencido de que fue un "crimen de odio".

Al menos tres personas sobrevivieron al ataque, que se produjo sobre las 21.00 hora local del miércoles (01.00 GMT de hoy) en la Iglesia Africana Metodista Episcopal (AME) Emanuel, mientras se realizaba en su interior una ceremonia de lectura de textos sagrados.

Sylvia Johnson, prima del pastor fallecido, contó a la cadena NBC que pudo hablar con uno de los supervivientes.

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Proponen eliminar Pruebas Nacionales

SANTO DOMINGO.- Las Pruebas Nacionales deben eliminarse, porque hasta ahora solo han servido para frustrar los deseos a miles de jóvenes que quieren entrar a las universidades o a institutos de educación superior.
Esa fue la propuesta realizada ayer por representantes de la Comisión de Juventud de la Cámara de la Diputados, el Movimiento Jóvenes Contra la Violencia y la Pastoral Juvenil, los cuales consideran que el esquema de esas pruebas no constituye un elemento eficaz de evaluación de los estudiantes.

“Las Pruebas Nacionales no deben ser un medio para aprobar o reprobar a los estudiantes, más bien deben ser parámetros para la evaluación del sistema educativo de República Dominicana”, expresó Tony Guevara, presidente de Jóvenes contra la Violencia.

En ese sentido anunciaron que impulsarán una iniciativa que consiste en crear espacios de discusión y análisis sobre los diversos problemas que tienen los jóvenes en las diferentes comunidades a nivel nacional. Fruto de esas discusiones se producirá un documento en el que se presentarán las alternativas que deben considerarse para la eliminación de las Pruebas Nacionales, según Guevara. La iniciativa fue presentada en momentos en que los estudiantes del nivel básico están concluyendo los exámenes de la primera convocatoria de esas pruebas que iniciaron el martes pasado.

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Alex Matos; organizadores de fiestas dan malos tratos a salseros de R.D

 SANTO DOMINGO.-Para el salsero Alex Matos un tema preocupante es que “el público que los sigue es muy nocturno” y tanto los medios como los organizadores de fiestas de este país se niegan a pagar lo que piden los representantes del género.

En este sentido el  intérprete de  "Lo malo se va bailando" se quejó ya que los artistas Dominicanos no son tratados con igualdad en comparación con a los internacionales.

“Hoy en día el disco no vende. Lo que nos mantiene son las fiestas y todo lo virtual, pero los organizadores creen que solo hay que pagarle a los músicos y que no tenemos familia”, expresó el salsero.

Finalmente, agregó que con frecuencia reciben críticas por, supuestamente, “matar” con sus adaptaciones las canciones que versionan aunque estas han sido popularizadas entre un público para el que quizás son nuevas.

                               Alex Matos, más allá de la salsa

El salsero Alex Matos se ha tomado su tiempo en la realización de su segundo álbum discográfico. Y a pesar de los cambios de representante y equipo en los que se ha visto envuelto, el disco, según dijo, está “bastante avanzado”.

Matos, quien se ha destacado por ser una de las principales caras del género, continúa firme en su deseo de llevar la salsa a todos los rincones, sin embargo, manifestó su interés de no ser encasillado únicamente dentro de este ritmo.

“Me quiero mostrar como un artista más que como un salsero. Pronto me verán cantando boleros y baladas porque también ahí pretendo incursionar”, sostuvo mientras aclara que sería en un tercer disco, pues aun entiende debe afianzarse y mantenerse a nivel internacional.

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EE.UU. Prohíbe las peligrosas grasas trans

La Agencia Alimentaria de Estados Unidos (FDA) anunció que prohibirá el uso de las grasas trans de manera gradual en un período de tres años. 

Las grasas trans son un tipo de grasa vegetal que al ser sometida a procesos industriales de hidrogenación se transforma del estado líquido al sólido. 

Estos compuestos no tienen ningún valor nutritivo, pero la industria alimentaria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de un producto y se encuentran principalmente en la comida rápida, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles y las galletas. 

Los estudios han revelado que, igual que las grasas saturadas, incrementan los niveles del llamado colesterol malo, el cual está vinculado al desarrollo de depósitos de grasa en las arterias que resulta en un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. 

Jorge Loredo, especialista en medicina bariátrica (rama que estudia y trata a la persona con sobrepeso y obesidad), sobre los alimentos que todavía contienen este tipo de grasas. Enumero una serie de alimentos que contienen este ingrediente. 

1. Galletas saladas, dulces, pasteles congelados y otros alimentos horneados 

Estos productos generalmente contienen grasas trans -a las que se le agregan átomos de hidrógeno para hacerlo sólido- con la intención de hacerlas más ligeras y menos "aceitosas". 

Sin embargo, los expertos aseguran que no son absolutamente necesarios ya que las grasas 'buenas' juegan el mismo papel, sólo que son más caras para la industria de los alimentos.

2. Palomitas de maíz para el microondas 

Las grasas trans o sólidas se utilizan en estos productos a efectos de su conservación. Para sustituirlos, los médicos sugieren recurrir a la manera tradicional de preparación (con aceite líquido en casa). 

"Mientras más líquida la grasa, menos manipulada, más natural. El aceite de oliva se puede usar y no es un trans", explica Loredo. 

4. Mantecas vegetales y margarinas en barra 

Cambiar el aceite vegetal líquido en sólido requiere un cambio químico. Por ello, se recomienda que los consumidores usen mantequilla en lugar de margarina porque, según explica Loredo, aunque de origen animal es mejor metabolizada por el cuerpo. 

"La margarina y otros tipos de grasa sólida definitivamente no se deben usar. Se puede sustituir con aceite de oliva", dice. 

5. Cremas para café 

A pesar de que también existen versiones de este producto sin grasa trans, los médicos insisten en que se pueden usar sustitutos menos dañiños. 

"Se puede cambiar por leche natural, descremada o leche de soya", dice Loredo. 

6. Glaseados listos para usar 

Los glaseados "listos para usar" son utilizados usualmente en repostería y contienen grasas trans que los mantienen sólidos y estables por más tiempo a temperatura ambiente. 

A pesar de que las empresas están buscando sustitutos que mantengan la consistencia, numerosos expertos aseguran que la mejor opción es hacer el glaseado en casa "desde cero", utilizando azúcar, mantequilla, leche y vainilla naturales. 

Gracias a las etiquetas en vigor desde 2006, es posible saber la cantidad de grasas trans que contienen los alimentos empaquetados. 

Sin embargo, los científicos piden estar atentos a los productos en los que las grasas trans no están especificadas, como los que se venden a granel, la pastelería y las papas fritas en los restaurantes.

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Mitos sobre las maneras de cargar tu celular

 Cuando los consejos populares son mitos y cuándo realidad?

Seguro que escuchaste antes alguno de estos consejos: "no dejes cargando el celular la noche entera", "no lo uses mientras se está cargando" o "no lo recargues hasta que no se agote totalmente la batería".

En BBC Mundo dieron respuestas a algunos de esos rumores. Lean aquí los resultados.

1. Es mejor esperar a agotar toda la batería antes de recargarlo

Falso. Cargar el celular con frecuencia no daña las baterías. No hay ningún problema por recargar el celular cuando aún tiene el 60% de vida.

Varios analistas de temas de tecnología coinciden al destacar que la carga ideal para una batería de ion de litio está entre el 20 y el 80% de su capacidad. Dicen que mantenerla dentro de esos parámetros en general es óptimo para la vida de la batería.

2. Es malo dejar el celular cargando toda la noche

Falso. Los celulares inteligentes de hoy en día son lo suficientemente sabios como para saber cuándo la batería está recargada al completo y deben dejar de cargar, aunque sigan enchufados.

3. Los cargadores "no oficiales" son malos o destrozan la batería

Los cargadores originales, de la misma marca del celular, son los óptimos para cada teléfono.

Pero muchos son muy caros y hay usuarios que recurren a cargadores alternativos.

Los cargadores de otras marcas menos conocidas y más baratas también funcionan.

Cuando parece que puede haber problemas es con el uso de cargadores "pirata", de proveedores desconocidos, que no fueron diseñados específicamente para ese celular.

Algunos ni siquiera llegan a cargar bien los dispositivos o tardan mucho más tiempo en hacerlo.

4. Es malo usar el celular mientras se carga

En general no hay ningún problema en usar el celular mientras se está cargando.

Es cierto que ha habido historias aterradoras que han alimentado este mito: en julio de 2013 una azafata china de 23 años, Ma Ailun, murió electrocutada mientras respondía a una llamada en su iPhone 5 mientras el celular se estaba cargando.

Varios casos similares fueron ampliamente recogidos por la prensa mundial.

En la mayoría de los incidentes se le echó la culpa al uso de cargadores no originales y de mala calidad.

Si el usuario utiliza un cargador de calidad no debería tener ningún problema de seguridad.

Por otro lado, usarlo mientras se carga no tiene ningún efecto negativo sobre la recarga misma.

5. ¿Se carga más rápido en modo avión?

Sí, pero la diferencia es poca. Si pones a cargar el celular en modo avión se cargará un poco más rápido que en modo normal.

La desventaja de este pequeño truco es que mientras está en modo avión no podrás recibir llamadas ni podrás utilizar internet.

6. ¿Se carga más lento en la computadora?

La velocidad a la que se carga el celular depende de la potencia eléctrica de los accesorios para cargarlo.

 

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Cierran plazo para regularizar estatus de extranjeros

SANTO DOMINGO.-El viceministro de Interior y Policía, Washington González, dio por cerrado anoche el plazo otorgado a los inmigrantes para acogerse al Plan de Regularización. “El plazo concluyó a las 12 de la noche; sin embargo, todos aquellos que están inscritos y se encuentren dentro de la institución, en cada una de las oficinas que se encuentren en esa situación, vamos a tomarles el requerimiento”, expresó el funcionario.

Al momento de vencer el tiempo, cientos de personas que estaban inscritos esperaban dentro del recinto del ministerio para finalizar el proceso de carnetización y así concluir satisfactoriamente con la regularización.

González aseguró que 275,000 extranjeros se han acogido al plan. Dentro del ministerio, un júbilo se percibía en los extranjeros, la mayoría haitianos, que se habían inscrito al plan y esperaban completar el proceso.

Mientras que fuera del edificio, un grupo de haitianos reclamó que supuestas autoridades encargadas del Plan de Regularización los anotaron en una lista y les cobraron 1,000 pesos, informándoles que regresaran el próximo lunes en la mañana para ser atendidos.

Gregorio Salcedo, quien encabezaba la denuncia de los extranjeros, afirmó que 12 de sus compatriotas fueron estafados. Sin embargo, el viceministro negó desconocer tales actos y dijo que investigaría sobre la denuncia para tomar cartas sobre el asunto.

Los haitianos que esperaban fuera del ministerio anunciaron una marcha pacífica este lunes a las 8:00 A.M. para que puedan ser atendidos los que faltaban, asegurando que muchos duraron hasta 15 días en la puerta de Interior y Policía y no han entrado.

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Un juez australiano prohíbe a una madre dar el pecho a su hijo por tener un tatuaje

AUSTRALIA.- Un juez australiano prohibió a una mujer que se grabó un tatuaje hace cuatro semanas que le dé pecho a su hijo de 11 meses por considerar que expone a su bebé a un riesgo inaceptable, informaron este jueves medios locales.

La decisión del juez Matthew Myers del Circuito de los Tribunales Federales se da a pesar de que los resultados de las pruebas a la que se sometió la mujer para descartar hepatitis y VIH arrojaron negativo, según la cadena local ABC.

El juez determinó en este caso, que fue presentado ante los tribunales en Sídney por el padre de la criatura en medio de una amarga disputa familiar, que las pruebas clínicas no son concluyentes.

Por su lado, la directora ejecutiva de la Asociación Australiana de Lactancia Materna, Rebecca Naylor, expresó su preocupación por el precedente que pueda sentar este fallo en el sentido de dar mayor poder a los jueces para pronunciarse sobre los riesgos a los que se exponen las mujeres.

Naylor también subrayó que la industria del tatuaje en el país está muy regulada y las posibilidades de contraer una infección son muy bajas, por lo que remarcó que "a menos de que exista alguna evidencia de que haya contraído una infección a raíz de su tatuaje, la decisión no es razonable".

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Al menos 9 muertos en un tiroteo en una iglesia afroamericana en EE UU

EFE. Al menos nueve personas han muerto en un tiroteo ocurrido en una iglesia metodista de la ciudad de Charleston (Carolina del Sur, EE UU).

Las fuerzas del orden informaron que ocho personas fallecieron dentro del templo metodista donde ocurrieron los hechos, y otras dos fueron trasladas al hospital, donde una de ellas no pudo recuperarse de las graves heridas.

El tiroteo tuvo lugar en la Iglesia Africana Metodista Episcopal (AME) Emanuel alrededor de las 21.00 hora local mientras se celebraba una reunión de sus feligreses, aseguró el portavoz de la Policía local, Charles Francis.

En tanto que  el jefe policial, Greg Mullen, aseguró estar convencido de que se ha tratado de un "crimen de odio".

Según indicó Francis, el autor de los disparos aún no ha sido encontrado, pero responde a la descripción de un joven blanco y delgado de unos 21 años, con vaqueros, jersey gris y botas.

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Ministerio de Salud confirma tres presos tienen cólera

SANTO DOMINGO.- El Ministerio de Salud informó ayer que de 33 internos privados de libertad en el recinto penitenciario de La Vega que presentaron episodios de la enfermedad diarreica aguda, tres resultaron positivo al cólera.

La Dirección Provincial de Salud, los Servicios Regionales y la Dirección General de Salud Ambiental realizaron los levantamientos de lugar, disponiendo la verificación de la calidad del agua y los alimentos que consumen los internos y custodias del recinto. 

Salud Pública dijo que murió de cólera el recluso Wilson Quezada, de 42 años, quien guardaba prisión en la cárcel de La Vega por violación a la Ley 136 sobre porte de armas.

El presidente del Colegio Médico Dominicano (CMD) advirtió que el incremento de los casos de cólera y de la mortalidad por dengue que se registran en el país, obliga a que se revisen y se refuercen las medidas dirigidas a la prevención, sobre todo retomar los programas de unidades de atención de esas enfermedades y la capacitación del personal de salud.

Pedro Sing indicó que no se debe esperar a que se presenten brotes a gran escala para involucrar a toda la población en las acciones preventivas, ya que esas enfermedades son endémicas en República Dominicana, por lo que la prevención debe hacerse los 365 días del año.

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Colombia derrota a Brasil por primera vez en 24 años

CHILE.- Un gol del zaguero Jeison Murillo a los 36 minutos resultó suficiente a Colombia para derrotar por 0-1 a Brasil, en la que fue la primera victoria colombiana, en 24 años y plasmar su recuperación en el Grupo C de la Copa América tras un debut con derrota en contravía de la victoria obtenida por la canarinha.

La victoria de Colombia tuvo sabor a revancha por el Mundial de 2014 y fue la primera después del triunfo que logró en otra Copa América jugada en Chile en 1991. Colombia, que había perdido en su debut contra Venezuela, recuperó las opciones de clasificación a los cuartos de final y Brasil, hoy apagado y en un partido gris de Neymar, se complicó.

Pekerman lo avisó en la víspera del partido: las opciones de Colombia dependían en gran medida de que la pelota no le llegara a Neymar y en función de esta premisa, Carlos Sánchez y Edwin Valencia hicieron una labor ingente para aislar a la estrella de Brasil.

Sin las libertades del primer partido, Neymar sólo dispuso de una ocasión de gol clara en la primera parte y, aunque trató de echarse el equipo a la espalda, no logró romper a una Colombia bien plantada y que conoce bien a Brasil.

La selección colombiana, sin los destellos de juego brillante de hace un año en el Mundial, tuvo criterio para buscarle la espalda a los brasileños con los balones largos de James Rodríguez y supo aguantar con firmeza en la segunda parte, cuando el equipo de Dunga se echó arriba a la desesperada.

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Albert Pujols ya tiene 539 jonrones

Houston (EEUU).- El dominicano Albert Pujols puso el sello latinoamericano a la ofensiva de la jornada del béisbol profesional de las Grandes Ligas al pegar su jonrón número 539.

El venezolano Luis Valbuena y su compatriota Wilson Ramos también lucieron con el bate al conectar dos jonrones cada uno. Pujols pegó su cuadrangular número 539 en toda su carrera y llevó a los Angelinos de Los Ángeles a una victoria por 4-1 sobre los Diamondbacks de Arizona, en partido de interligas.

El toletero dominicano, que llegó a los 19 cuadrangulares, esperó los lanzamientos de Jeremy Hellickson en el sexto episodio y le mandó la pelota a la calle.

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23 años de cárcel para un hombre que abusó de cinco menores

ESPAÑA.-La Audiencia de Las Palmas ha condenado a 23 años de cárcel a un hombre que entre 2008 y 2012 abusó sexualmente en la capital grancanaria de cinco menores, a los que invitaba a su domicilio a jugar con el ordenador o la videoconsola, este le ponía la condición de que lo hicieran desnudos.

La sentencia considera probado que Alfonso R.R., de 49 años, solía llevar a varios menores a su domicilio, la mayor parte de las veces utilizando como gancho los diferentes ordenadores que poseía, por su condición de técnico informático de un organismo público. Conforme iba ganándose la confianza de los chicos, el procesado los invitaba al cine, siempre que le acompañaran en chanclas o zuecos, para así poder observar sus pies, extremidad con la que tenía una fijación fetichista, según precisan los magistrados.

Cuando ese clima de confianza iba creciendo, invitaba a los chicos a acompañarle a playas nudistas, a jugar desnudos con él a la videoconsola o a ducharse en su casa.

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RD remonta y derrota a Brasil

LIMA, Perú.- El sexteto de República Dominicana derrotó anoche tres sets por dos a la poderosa escuadra de Brasil para avanzar a las finales de la XIV Copa Panamericana de Voleibol Femenino.

El triunfo de las quisqueyanas se produjo viniendo de atrás, cuando habían perdido los dos primeros parciales 16-25 y 18-25 respectivamente, pero luego remontaron y barrieron en los tres siguientes sets (25-17, 25-16 y 15-10), en un partido que duró una hora y 54 minutos.

La victoria dominicana le otorga una de las dos plazas finalista del evento, además de extender su invicto en la justa a cinco triunfos, sin derrota.

La dominicana Yokaira Peña fue la mejor anotadora del encuentro con 26 puntos, 20 de ellos producidos en ataques, tres en bloqueos y otros tres con su poderoso servicio. También sobresalieron Gima Mambrú, con 16 y Lisvel Eve, 6.



El equipo brasileño tuvo en Lorenne Geraldo su mejor anotadora con 23 puntos.

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Un menor acusado por agredir sexualmente a una anciana de 85 años

ESPAÑA.- Agentes de la Guardia Civil han detenido a un menor acusado de agredir sexualmente a una anciana de 85 años en un parque de una localidad de la comarca castellonense de la Plana Alta, según ha informado el instituto armado en un comunicado.

La actuación se inició a raíz de una denuncia presentada en este mes en el cuartel de la Guardia Civil de l'Alcora (Castellón), donde una mujer de 85 años informaba de que, mientras se encontraba paseando por un parque en una localidad de la comarca de la Plana Alta, un joven se abalanzó sobre ella, la tiró al suelo y la agredió sexualmente, así como que le causó lesiones en el rostro, brazos y piernas.

En tal sentido los agentes iniciaron una investigación para esclarecer el hecho, que dio como resultado la identificación, localización y detención de un menor como supuesto autor de un delito de agresión sexual.

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Milly Quezada ya piensa en su retiro; desea ser recordada por el publico

SANTO DOMINGO.-La artista Milly Quezada reveló que está pensado en su retiro definitivo de la música, aunque no a corto plazo, y de hacerlo le gustaría que fuera en grande y quedarse en el recuerdo de su historia musical de una manera bonita.

Milly explicó que ha pensado tomar esta decisión, pero aún no tiene esto como uno de sus planes inmediatos debido a que todavía la gente le pide cantar, siempre tiene trabajo con su orquesta, ya que el público la guarda en un lugar muy especial.

El 85 por ciento del año está trabajando y como la gente sigue pidiendo de sus canciones, ella se siente de mil amores porque le encanta su profesión, dijo.

“El retiro no lo tengo como una meta inmediata, pero tengo en mis pensamientos algo de eso y es que me encantaría poder llamar el momento del retiro, no que el momento me llame a mí. Por eso, de darse me gustaría hacerlo en grande”, dijo.

Precisó que en República Dominicana cuando llega el momento del ocaso son muy pocos los artistas que tienen la dicha de ser elevados a un sitial importante, estén o no en el memento de su popularidad, contrario a otros países que tienen a sus artistas íconos guardados en un buen lugar, como por ejemplo ocurre en los Estados Unidos.

La intérprete de volvió Juanita, dijo que ahora está metida en los estudios de grabación para darle forma a su nuevo álbum y para ello cuenta con dos nuevos temas que están siendo producidos por Ramón Orlando como la canción “¿Qué tiene ella?”.

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Campeonato Nacional de Béisbol inicia el 15 de octubre con Licey y Escogido

La Liga de Béisbol Profesional de la República Dominicana  (LIDOM) aprobó hoy el calendario que regirá para el Campeonato Nacional 2015-2016 que sera  dedicado al fenecido empresario Miguel Feris Iglesias.

La entidad iniciara con un partido entre los Tigres del Licey y los Leones del Escogido, el próximo jueves 15 de octubre en el estadio Quisqueya Juan Marichal de esta ciudad.

Los melenudos recibirán a los rayados en la noche de apertura con un único partido que inicia a las 7:30 de la noche. Al día siguiente, viernes 16, los aguiluchos recibirán a los campeones Gigantes del Cibao y los Toros del Este de visita ante las Estrellas Orientales en los estadios Julián Javier y Tetelo Vargas, respectivamente.

El calendario consta de 150 partidos, jugando cada club 25 en el hogar y manteniendo las fechas libres para el Juego de Estrellas de la Federación Nacional de Peloteros Profesionales (Fenapepro) los días 12, 13 y 14 de diciembre del año en curso.

Durante el mes de octubre se jugarán 12 partidos en el estadio capitalino, sede de los equipos Tigres del Licey y Leones del Escogido. En Santiago habrá siete juegos al igual que en San Pedro de Macorís, mientras que San Francisco y La Romana accionarán como home club en cinco encuentros.

De acuerdo con una nota de prensa, desde el domingo primero de noviembre y hasta el día lunes 30 del mismo mes, se efectuarán un total de 23 juegos en el Quisqueya, diez en el Cibao, doce en el Julián Javier y once entre La Romana y San Pedro de Macorís. El mes de diciembre solo tiene 15 días de actividades.

La ronda de las primeras cuatro fechas tiene el sábado 17 a los Gigantes del Cibao vistando a los Leones del Escogido, Estrellas frente a las Águilas y los Tigres ante los Toros. El domingo 18 se miden nuevamente Leones y Tigres, esta vez el Licey como dueño del hogar, las Águilas viajan a San Francisco de Macorís y las Estrellas estarán en el corral de los Toros del Este.

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Stephen Curry pone a soñar a los Warriors

Stephen Curry volvió a desempeñar su papel de líder con los Warriors de Golden State y los llevó a una victoria 104-91 sobre los Cavaliers de Cleveland, con lo que se colocaron a un triunfo de lograr la corona de campeones de la NBA.

El mismo  encestó 37 puntos con 7 rebotes y 4 asistencias para ser el mejor en la ofensiva de los Warriors que ahora dominan la serie final 3-2.

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